Запрещенные продукты на ночь — пища, которую врачи и диетологи настоятельно рекомендуют исключить из вечернего приема.
Преимущественно женщины привыкли себя ограничивать, чтобы не пришлось потом бороться со своим лишним весом. Продукты питания которые нельзя есть на ночь еще и по той причине, что они вредят здоровью и ухудшают отдых и сон. В первую очередь продукт известен высоким количеством тирозина. Это ценнейшая аминокислота, жизненно необходимая организму. Однако вечером ее поступление некстати: она приводит к скачку уровня адреналина. Так что, вместо успокоения, будет эффект возбуждения и бодрости, что помешает заснуть. Мясо состоит из белка, который требует от организма большой и серьезной работы для полноценного переваривания. По этой причине, вместо отдыха, тело начнет трудиться!
Естественно, от этого пострадает и здоровье и сон. Некоторые врачи предупреждают, что от мяса, съеденного перед сном, может возникнуть апноэ.
Это - кратковременная приостановка дыхания, которая иногда остается незамеченной, но человек утром встает совершенно разбитым. По той причине, что в течение ночи у него приостанавливалась вентиляция легких, организм перенес нехватку кислорода.
Иногда и вовсе отчетливо ощутимы приступы: человек задыхается, недаром иногда вторая половина вам говорит, что вы плохо во сне дышали или была кратковременная остановка дыхания.
Если такое наблюдается, естественно, мясо точно нельзя есть на ночь.
Исключите эти продукты в вечернее время.
Копчености и колбасы. Шоколад. Приправы и соусы. Помидоры Соленья. Творог. Капуста и сельдерей. Орехи. Сладкие фрукты. Хлебобулочные изделия. Жирная пища.